Alcohol in het bloed begrijpen

Wat het promillage is, hoe het wordt geschat, waarom het een marge is en hoe lang de afbraak duurt

1. Wat het alcoholpromillage is

Het alcoholpromillage is de hoeveelheid pure alcohol in het bloed. Dezelfde fysische grootheid wordt op drie manieren geschreven, en de calculator kan elke tonen: gram per liter (g/L, het Europese promille), een percentage in gram per deciliter (g/dL, de Amerikaanse conventie) en milligram per 100 milliliter (mg/100 mL). Het zijn exacte omrekeningen van elkaar: 0,5 g/L is 0,05 g/dL en 50 mg/100 mL.

De calculator kiest de eenheid van het gekozen land, zodat het getal naast de plaatselijke limiet in dezelfde eenheden staat.

2. Hoe de calculator het schat

De calculator gebruikt de Widmark-methode, het model uit de forensische praktijk. De pure alcohol in elk drankje is het volume maal het percentage maal 0,789, de dichtheid van alcohol in gram per milliliter. In de Verenigde Staten bevat één standaardglas ongeveer 14 gram pure alcohol — ongeveer een biertje van 355 mL met 5%, een glas wijn van 148 mL met 12% of een borrel van 44 mL met 40% (NIAAA). Die hoeveelheid alcohol wordt gedeeld door het lichaamsgewicht maal een Widmark-factor, die weergeeft welk deel van het lichaam water is. De factor wordt aangepast voor geslacht en body-mass-index via de relatie die Forrest publiceerde, zodat lengte en gewicht de schatting verfijnen.

Lees de sterkte van elk drankje van het etiket. Een biertje loopt van ongeveer 4% tot boven 8%, en dat verschil verandert het resultaat aanzienlijk — een sterk speciaalbier kan bijna twee keer zoveel alcohol bevatten als een lichte pils van hetzelfde formaat.

3. Waarom een marge, geen enkel getal

Opname, lichaamssamenstelling en de snelheid waarmee het lichaam alcohol afbreekt verschillen per persoon en per dag. Daardoor kent elke Widmark-schatting echte onzekerheid. De forensische literatuur concludeert dat een promillageschatting met ongeveer ±40 procent eromheen hoort te worden gegeven (Gullberg, 2007). De calculator voert de gepubliceerde onzekerheid van elke invoer door de berekening en toont de resulterende band. Een calculator die één exact ogend getal toont is niet nauwkeuriger — die heeft de werkelijk aanwezige onzekerheid alleen verborgen.

Ligt de hele band onder een limiet, dan zegt de tool "eronder". Kruist de band de limiet, dan staat dat er duidelijk — precies het geval waarin een calculator met één getal zou misleiden.

4. Hoe lang tot nul

Zodra de alcohol is opgenomen, breekt het lichaam die in een vast tempo af. Het model gebruikt 14,8 mg per 100 mL per uur — ongeveer 0,15 g/L per uur — de eliminatiesnelheid uit de forensische literatuur. De calculator toont twee tijden: een typische met de gemiddelde snelheid en een voorzichtige, latere tijd voor trage afbraak aan de rand van de marge. Niets versnelt dit. Slapen breekt alcohol niet sneller af, en koffie, een koude douche of een wandeling verlagen het promillage niet — ze laten iemand alleen wakkerder voelen terwijl de rijvaardigheid nog steeds is aangetast (NIAAA).

Als iets belangrijks afhangt van nuchter zijn, gebruik dan de voorzichtige tijd, niet de typische. En let op: kort na het laatste drankje kan het promillage nog stijgen in plaats van dalen — alcohol uit de maag blijft in het bloed komen (NIAAA).

5. Wat eten verandert en wat niet

Eten vóór en tijdens het drinken vertraagt de opname van alcohol en kan het piekniveau in het lichaam met ongeveer een derde verlagen (NIAAA). Na een grote maaltijd ligt de echte piek dus meestal onder de schatting. De calculator gaat ervan uit dat alle alcohol wordt opgenomen, de voorzichtige aanname. Wat eten niet verandert is hoeveel alcohol er is gedronken, en de tijd tot nul hangt vooral daarvan af — een volle maag verlaagt de piek maar verkort de wachttijd niet noemenswaardig.

6. Wettelijke limieten en wat "eronder" echt betekent

De meeste Europese landen leggen de standaardlimiet voor rijden op 0,5 g/L bloed, met lagere limieten voor beginnende en professionele bestuurders; Tsjechië, Hongarije, Roemenië en Slowakije staan helemaal niets toe (Europese Transportveiligheidsraad). In de Verenigde Staten geldt in de meeste staten 0,08 g/dL, en in Utah 0,05 g/dL (CDC). De calculator toont de limieten van het gekozen land naast de schatting. Onder een limiet zitten bewijst geen rijgeschiktheid. Beperking begint onder de wettelijke drempels — de CDC stelt duidelijk dat die bij lagere niveaus begint — en bij 0,08 g/dL crasht een bestuurder ongeveer vier keer zo vaak als een nuchtere (NHTSA).

Limieten veranderen in de loop van de tijd. Het getal dat de calculator toont is een hulpmiddel, niet de wet — de officiële nationale bron gaat altijd voor.

7. De kern

Deze calculator is een educatief hulpmiddel. Het is geen blaas- of bloedtest, geen juridisch advies, en het kan nooit aangeven dat rijden veilig is. De schatting draagt ongeveer ±40 procent onzekerheid, en beperking begint onder elke wettelijke limiet. Wie gaat rijden, heeft maar één veilige hoeveelheid alcohol: geen. Bepaal eerst het plan — een BOB, een taxi of openbaar vervoer — en laat dat de drankjes bepalen, niet andersom.

Bronnen

Bronnen: Searle (2015) · Gullberg (2007) · NIAAA · NHTSA · CDC · ETSC

Probeer je eigen schatting

Voer je drankjes, lichaamsgegevens en land in om de schatting als marge, de tijd tot nul en de plaatselijke limieten te zien.

Open de Promillecalculator