Pomodoro-timer
Focustimer met werksessies van 25 minuten en pauze-intervallen.
Tool gebruiken →Timers
Productiviteitstimers gebaseerd op bewezen tijdmanagementonderzoek. Onze Pomodoro-timer implementeert de techniek die Francesco Cirillo in de jaren 80 ontwikkelde, met wetenschappelijk onderbouwde werk-/pauze-intervallen van 25/5 minuten. Intervaltimers ondersteunen standaardprotocollen zoals Tabata (20s/10s, Dr. Izumi Tabata, 1996) en aanpasbare HIIT-formats. Alle timers gebruiken de Web Audio API (W3C) voor nauwkeurige, betrouwbare meldingen.
Deze timers bestrijken een breed scala aan dagelijkse behoeften — studenten die Pomodoro gebruiken voor gefocuste studiesessies, fitnessliefhebbers die HIIT- en Tabata-workouts timen, sprekers die oefenen met afteltimers, docenten die visuele timers gebruiken voor overgangen in de klas, en iedereen die begeleide ademhalingsoefeningen beoefent, zoals de 4-7-8-ademtechniek, een ontspanningsmethode die werd gepopulariseerd door Dr. Andrew Weil op basis van pranayama-yogapraktijken.
Alle timers gebruiken requestAnimationFrame in combinatie met performance.now() voor nauwkeurige timing zonder drift, gecombineerd met de Web Audio API (een W3C-standaard) voor betrouwbare geluidsmeldingen, zelfs wanneer het browsertabblad op de achtergrond staat. De visuele timer gebruikt een intuïtieve krimpende-cirkelweergave die de resterende tijd direct zichtbaar maakt in één oogopslag. De evenementenafteller volgt dagen, uren, minuten en seconden tot elke aangepaste doeldatum die u instelt.
Visuele timer
Zie de tijd opraken met kleurgecodeerd aftellen. 4 modi: cirkel, balk, zand, tekst. Volledig scherm, lespresets, sneltoetsen.
Tool gebruiken →Intervaltimer
Aanpasbare intervaltimer voor HIIT en workouts.
Tool gebruiken →Stopwatch
Meet de verstreken tijd met rondenfunctie en millisecondennauwkeurigheid.
Tool gebruiken →Ademhalingstimer
Begeleide ademhalingsoefeningen zoals Box Breathing en 4-7-8 voor ontspanning.
Tool gebruiken →Evenement Afteller
Tel af naar uw speciale evenementen in dagen, uren en minuten.
Tool gebruiken →Veelgestelde vragen
Wat is de Pomodoro-techniek?
De Pomodoro-techniek is een tijdmanagementmethode die eind jaren 80 door Francesco Cirillo werd ontwikkeld. Hierbij wordt een timer gebruikt om werk op te delen in gefocuste intervallen van 25 minuten (zogenaamde ‘pomodoro’s’), afgewisseld met pauzes van 5 minuten. Na vier pomodoro’s neem je een langere pauze van 15–30 minuten. De techniek is vernoemd naar de tomatenvormige keukenwekker die Cirillo als student gebruikte.
Wat is Tabata-training?
Tabata is een HIIT-protocol (High-Intensity Interval Training) dat in 1996 werd ontwikkeld door de Japanse wetenschapper Dr. Izumi Tabata. Het standaardformat bestaat uit 20 seconden maximale inspanning gevolgd door 10 seconden rust, herhaald voor 8 rondes (4 minuten totaal). Onderzoek gepubliceerd in Medicine & Science in Sports & Exercise toonde aan dat het zowel de aerobe als anaerobe capaciteit verbetert.
Werken de timers offline?
Ja, alle timers werken offline na het eerste laden van de pagina. Ze gebruiken de Web Audio API (W3C-standaard) voor geluidsmeldingen, die ook zonder internetverbinding werkt. Je timerinstellingen en geschiedenis worden lokaal in je browser opgeslagen en worden nooit naar een server gestuurd.
Wat is de 4-7-8-ademhalingstechniek?
Het 4-7-8-ademhalingspatroon (4 seconden inademen, 7 seconden vasthouden, 8 seconden uitademen) werd gepopulariseerd door Dr. Andrew Weil, gebaseerd op pranayama-yoga-ademhalingspraktijken. Het activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat kan helpen om angst te verminderen en slaap te bevorderen. De verlengde uitademfase vertraagt de hartslag en bevordert ontspanning. Onze ademhalingstimer biedt gesynchroniseerde visuele en audiosignalen die u door elke fase van de cyclus leiden, zodat u zich volledig op uw ademhaling kunt concentreren zonder op de klok te hoeven kijken.
Wat is een visuele timer en wie heeft er baat bij?
Een visuele timer toont de resterende tijd als een krimpende gekleurde cirkel of balk, waardoor het verstrijken van de tijd direct zichtbaar is zonder cijfers te hoeven lezen. Oorspronkelijk ontworpen voor kinderen en mensen met ADHD of autisme om tijdsbegrippen concreter te begrijpen, worden visuele timers breed ingezet door docenten voor overgangen in de klas, therapeuten voor sessiebeheer, en professionals die de voorkeur geven aan een directe visuele weergave van de verstreken tijd. Het intuïtieve display vermindert tijdgerelateerde angst door een abstract concept tastbaar en voorspelbaar te maken.