Βασικές Αξίες

Διαφήμιση

Πώς να Χρησιμοποιήσετε

  1. Επιλέξτε μέθοδο: Καθοδηγούμενη Ανακάλυψη (συνιστάται — απαντήστε σε σενάρια και αφήστε τις αξίες σας να σας βρουν), Ταξινόμηση Καρτών (ταξινομήστε αξίες σε επίπεδα και συγκρίνετε), Τομείς Ζωής (αξιολογήστε σε έξι τομείς), ή Αφαίρεση (μειώστε σταδιακά στα ουσιώδη)
  2. Εργαστείτε μέσω της διαδικασίας ανακάλυψης — απαντώντας σενάρια, ταξινομώντας, αξιολογώντας ή αφαιρώντας — μετά περιορίστε στις πέντε κορυφαίες μέσω αναγνώρισης, συγκρίσεων ή κατάταξης
  3. Γράψτε προσωπικούς ορισμούς για κάθε αξία και ορίστε μια συγκεκριμένη δράση για την εβδομάδα — μετά εξερευνήστε τα αποτελέσματά σας στον Τροχό Schwartz και συγχρονίστε με άλλα εργαλεία
Διαφήμιση

Μεθοδολογία

Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιεί τέσσερις μεθόδους ανακάλυψης βασισμένες σε εδραιωμένη έρευνα αξιών. Η Καθοδηγούμενη Ανακάλυψη (συνιστάται) παρουσιάζει οκτώ σενάρια καθημερινής ζωής. Οι απαντήσεις σας αποκαλύπτουν ποιες αξίες καθοδηγούν τα ένστικτά σας, δημιουργώντας μια λίστα 15 αξιών. Η Ταξινόμηση Καρτών είναι προσαρμοσμένη από το Personal Values Card Sort των Miller, C'de Baca, Matthews & Wilbourne (2001). Ταξινομείτε αξίες σε τρία επίπεδα, μετά οι αναγκαστικές συγκρίσεις αποκαλύπτουν τις πραγματικές σας προτεραιότητες. Η Εξερεύνηση Τομέων Ζωής ακολουθεί την αποσαφήνιση αξιών ACT των Hayes, Strosahl & Wilson (2012). Αξιολογείτε αξίες σε έξι τομείς ζωής. Η Προοδευτική Αφαίρεση βασίζεται στην άσκηση περιορισμού της Brené Brown από το Dare to Lead (2018). Και οι τέσσερις μέθοδοι συγκλίνουν στον εντοπισμό των πέντε βασικών σας αξιών. Τα αποτελέσματα οπτικοποιούνται με το κυκλικό κινητήριο μοντέλο Schwartz (1992, βελτιωμένο 2012).

Πηγές: Schwartz Theory of Basic Human Values · Schwartz et al. (2012) PVQ-RR · ACT Values Clarification

Κατανόηση των Αποτελεσμάτων σας

Οι πέντε βασικές σας αξίες αντιπροσωπεύουν τις κατευθύνσεις πυξίδας που καθοδηγούν τις αποφάσεις, τις σχέσεις και τους στόχους σας. Δεν είναι στόχοι οι ίδιες — οι αξίες είναι συνεχείς κατευθύνσεις προς τις οποίες μπορείτε να κινηθείτε αλλά δεν 'φτάνετε' ποτέ πλήρως. Ο Τροχός Αξιών Schwartz δείχνει πού βρίσκονται οι αξίες σας στο κινητήριο συνεχές. Γειτονικές αξίες ενισχύουν η μία την άλλη. Αντίθετες αξίες δημιουργούν δημιουργική ένταση. Η Ευθυγράμμιση Τομέων Ζωής δείχνει πόσο κοντά ζείτε κάθε αξία. Κοντά στο κέντρο σημαίνει καλή ευθυγράμμιση.

Πρακτικά Παραδείγματα

Παράδειγμα 1: Μέθοδος Ταξινόμησης Καρτών Η Sarah ταξινομεί 49 αξίες σε τρία επίπεδα. Σημειώνει 12 ως ουσιώδεις. Στον γύρο αναγκαστικής επιλογής, η δημιουργικότητα κερδίζει την ελευθερία, η ειλικρίνεια κερδίζει την ανάπτυξη. Οι τελικές πέντε: Δημιουργικότητα, Ειλικρίνεια, Συμπόνια, Οικογένεια, Σκοπός. Παράδειγμα 2: Εξερεύνηση Τομέων Ο Marco αξιολογεί αξίες σε έξι τομείς. Παρατηρεί ότι η 'υπευθυνότητα' βαθμολογεί υψηλά σε καριέρα, οικογένεια ΚΑΙ κοινότητα. Πέντε συνεπείς αξίες: Υπευθυνότητα, Σύνδεση, Ανάπτυξη, Υγεία, Δικαιοσύνη.

Αξιοποιώντας στο Έπακρο τις Αξίες σας

Κάντε την άσκηση όταν είστε ήρεμοι και χωρίς βιασύνη. Η αποσαφήνιση αξιών λειτουργεί καλύτερα όταν αναστοχάζεστε, όχι όταν αντιδράτε. Μην σκέφτεστε υπερβολικά κάθε κάρτα — η ενστικτώδης αντίδρασή σας είναι συνήθως πιο ειλικρινής. Επανεξετάστε τις αξίες σας ετησίως ή κατά τη διάρκεια σημαντικών μεταβάσεων ζωής. Οι αξίες αλλάζουν με τον καιρό. Χρησιμοποιήστε τις αξίες σας ως φίλτρα αποφάσεων. Όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη επιλογή, ρωτήστε: 'Ποια επιλογή ευθυγραμμίζεται περισσότερο με τις αξίες μου;' Μοιραστείτε τις αξίες σας με κάποιον που εμπιστεύεστε.

Όλοι οι υπολογισμοί γίνονται τοπικά στο πρόγραμμα περιήγησής σας. Δεν αποστέλλονται δεδομένα σε κανέναν διακομιστή.

Σας φάνηκε χρήσιμο αυτό το εργαλείο;
Θέλετε να μας πείτε περισσότερα;
0/500
Θέλετε να επικοινωνήσουμε μαζί σας;
Ευχαριστούμε για τα σχόλιά σας!

Συχνές ερωτήσεις
Πώς διαφέρει αυτό από τις αξίες στο Ημερολόγιο Αποφάσεων;
Το Ημερολόγιο Αποφάσεων σας επιτρέπει να καταγράψετε χειροκίνητα αξίες που ήδη γνωρίζετε. Οι Βασικές Αξίες σας βοηθούν να τις *ανακαλύψετε* μέσω δομημένων ασκήσεων — ταξινόμηση καρτών, εξερεύνηση τομέων και αφαίρεση — βασισμένες σε έρευνα επιστήμης συμπεριφοράς.
Ποια μέθοδο ανακάλυψης πρέπει να επιλέξω;
Η Ταξινόμηση Καρτών λειτουργεί καλύτερα αν εμπιστεύεστε τα ένστικτά σας. Η Εξερεύνηση Τομέων ταιριάζει σε ανθρώπους που σκέφτονται τις αξίες σε πλαίσιο. Η Προοδευτική Αφαίρεση είναι για αποφασιστικούς σκεπτόμενους. Και οι τρεις μέθοδοι παράγουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Τι είναι ο Τροχός Αξιών Schwartz;
Ο τροχός είναι μια οπτικοποίηση βασισμένη στη Θεωρία Βασικών Ανθρώπινων Αξιών του Shalom Schwartz (1992), ένα από τα πιο ευρέως επικυρωμένα πλαίσια στη διαπολιτισμική ψυχολογία. Τοποθετεί τις αξίες σε κύκλο κατά μήκος δύο διαστάσεων: ανοιχτότητα στην αλλαγή έναντι συντηρητισμού, και αυτοβελτίωση έναντι αυτο-υπέρβασης.
Μπορούν οι αξίες μου να αλλάξουν με τον καιρό;
Ναι, κι αυτό είναι υγιές. Σημαντικά γεγονότα ζωής μετατοπίζουν συχνά τις προτεραιότητες αξιών σας. Η έρευνα προτείνει να επανεξετάζετε τις αξίες σας ετησίως. Το εργαλείο αποθηκεύει τις συνεδρίες σας για σύγκριση.
Πού αποθηκεύονται τα δεδομένα μου;
Τα πάντα παραμένουν στον τοπικό χώρο αποθήκευσης του browser σας. Δεν αποστέλλονται δεδομένα σε κανέναν διακομιστή. Μπορείτε να εξάγετε τις συνεδρίες σας ως JSON ή Markdown και να τις διαγράψετε ανά πάσα στιγμή.
Πώς συνδέονται οι αξίες με τα άλλα εργαλεία αποφάσεων;
Όταν συγχρονίζετε τις αξίες σας, ρέουν στο Ημερολόγιο Αποφάσεων, στην Παρακολούθηση Δεσμεύσεων και στο Πλοηγήσου. Αυτό δημιουργεί ένα συνεπές νήμα λήψης αποφάσεων ευθυγραμμισμένων με αξίες.
Τι γίνεται αν δεν μπορώ να περιοριστώ σε μόνο πέντε αξίες;
Πέντε είναι το ιδανικό σημείο που υποστηρίζεται από την έρευνα. Αν τα πάντα είναι βασική αξία, τίποτα δεν είναι πραγματικά προτεραιότητα. Οι αξίες που δεν επιλέξατε σχηματίζουν τη δομή υποστήριξης αξιών σας.
Είναι κάποιες αξίες 'καλύτερες' από άλλες;
Όχι. Το μοντέλο Schwartz αντιμετωπίζει ρητά όλες τις αξίες ως έγκυρες. Δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες αξίες — μόνο αυθεντικές και μη αυθεντικές. Αυτό που μετρά είναι οι αξίες σας να είναι γνήσια δικές σας.